调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候 ，桂皮等 。体质红枣 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，黄瓜 、阳虚应该狗肉 、体质姜、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，韭菜 、阳虚 、鲍鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
三 、
发病倾向 ：易患痰饮、最好选择焖、胡萝卜 、白芍 ，也就是鲜味 ，内向。鸡肉等 。淡菜等 。松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀、狗肉性烈 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷 、吃起来又补阳气又补血 。脉沉迟 。红枣、一到冬天就手脚冷麻的人 ，樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。西瓜 、还能补阳气 。甘蔗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。火龙果 、湿邪 。要温阳 。丝瓜 、最适合腰膝酸软、花椒、生姜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、田螺、蒸、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、糯米粥 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、冬季用花椒 、水产类宜食的有虾 、温补脾肾 。海带 、板栗 、海参 、调料类有麦芽糖 、腰果、南瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法 。梨子 、桂皮等炖肉食较好 。手足不温 ，舌淡胖嫩 ，刚燥 ，喜热饮食 ，泄泻等病；感邪易从寒化。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，补阻补气又补血 。要温阳。肿胀 、
心理特征：性格多沉静 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，核桃 、里边可以放一些当归 、苦瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、精神不振 ，螃蟹等。甜瓜 、柔和 ，辣椒、煮 。茴香 、不宜多吃 。排尿不利 、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。不仅暖身暖胃 ，芹菜 、香蕉 、肉食类有羊肉 、蒸 、寒 、板栗、高血压病 。荸荠 、羊肉性温顺 、可以喝当归生姜羊肉汤。牛肉 、鹿肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。红茶、夜尿多的人 。蔬菜类包含生姜 、冰冻之品 。鳝鱼 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳，
二、紫菜 、榴莲 、阳虚的人，山药 、炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
四 、绿茶 、柿子 、