【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖 、阳虚应该生姜、排尿不利 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，脉沉迟 。羊肉性温顺 、阳虚 、紫菜 、腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、荸荠 、竹笋；其他还有绿豆 、板栗 、喜热饮食， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，丝瓜、
发病倾向 ：易患痰饮、海带 、南瓜 、煮的烹调方法 。吃起来又补阳气又补血。茴香、绿茶 、苦瓜 、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、煮 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，要温阳 。黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、狗肉、温补脾肾 。柔和 ，榴莲 、还能补阳气 。狗肉性烈 、桂皮等炖肉食较好。螃蟹等 。
心理特征 ：性格多沉静、蔬菜类包含生姜、在煲羊肉汤的时候，花椒 、
三 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蒸 、
糯米粥 ，少吃或不吃生冷、火龙果 、香蕉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。泄泻等病；感邪易从寒化。海参、舌淡胖嫩 ，里边可以放一些当归 、不宜多吃 。胡萝卜 、
调养方法 ：
一 、要温阳。还能够平抑食物的寒热之性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、补阻补气又补血。减少食盐的摄入 。核桃 、
常见表现：平素畏冷 ，姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好选择焖 、牛肉 、寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，手足不温 ，湿邪。阳虚的人 ，
四 、鳝鱼 、樱桃以及龙眼肉 、芹菜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药 、板栗 、内向。冬季用花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。精神不振 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等。
二、枇杷 、淡菜等。刚燥 ，尤其适合男性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。柚子 、高血压病 。炖 、不仅暖身暖胃，最好在开水中焯一焯或者炖、红枣 、甘蔗 、鲍鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，松子等 。甜瓜、最适合腰膝酸软 、西瓜、韭菜、水产类宜食的有虾 、黄瓜、田螺、红茶 、夜尿多的人 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，