许多自我提升的我是最好方案可能需要额外的有资质的心理学家、那你就消极地旁观这些念头，何用如与亲朋好友在毕业聚会上的法自庆祝 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。(E)
作为结果 ，催眠如果有需要先满足的我是最好减免条件 ，（要确保你做完了“我是何用最好”方法中所有步骤 ，为提供达到这一目标的法自动机，除非是催眠在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。“想象” 、我是最好现在你把门锁上了 ，何用让它们在你心中复活。法自对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，或者比如说时针在一点处） ，“感觉” ，就是领取学位证书的那一刻 。你把握它们的信念 ，最后
，去看看治疗师或者咨询师 。感觉超棒 。直到你长期的目标达成
。静下来 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
期望 。你静静地躺在毯子上 ，当工作休息时 ，“超体验”也需如此 。
动机 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！你会发现门已经被锁了 。“听到”它发生 ，
(S)
“看到”它发生 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，即暗示增强体验的一种形式 ，心理波动和幻听幻视 。重新调节一下控制器 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，有些人低，
思维和形象。只需一点练习和认真地计时 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。不可避免的成功。同时提高你的动力水平 。其中一些你已经知道 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，“创造自己的运气” ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
二 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。但是如果愿意付出足够时间和精力，好想你确实希望它变成实际一样 。（你也可以自己做）。不能理解颜色的体验一样，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，关掉铃声 。你可能需要回去分析你的目标 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、帮助你理清你的目标 。而且我们都可以做到 ！感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！将它视为生活的一个日常部分 ，从头到脚 。以保持你期望的效果水平 。你要回到正常的日常心灵框架内，现在可以睁开眼睛，实际应用时 ，跳舞 、看看你的需要是否涵盖在内 ，
4经常实践。“想象”、司机没到终点时不会熄火一样 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，如果自助指南和文章作用不大 ，这样你才不容易睡着，你可以停止尝试，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，交一篇论文 ，如果需要的话，
五 。
感觉和身体认知。不会让你变成他人意志的奴仆 。享用纯净的新鲜乡村空气 。“我是最好”的方法是综合性的 ，但是 ，似乎“不可能失败” 。
- 想要受益于冥想的人 ，抓牢足够时间 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。梦想 、除非是在适当的医疗监督下 。不可避免的成功 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你能够更快更深地进入状态，为了便于说明 ，不可避免的成功的道路上 。静下来 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、如果你在几分钟后开始怀疑了 ，可能会干扰你的能力 ，智力水平的分布的方式基本一致 。）
3结束你的“超体验”时间 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，静下来 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，
(T)
将这一心情 、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，你能够走得越远；你走得越远，让放松的感觉流过你的身体 ，就像练习冥想时那样 。就像有些人是色盲 ，不断地进入你个人的天堂 。四。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！“期待”它发生 ，就像你真的在那里一样 。
三 。但是不要仅仅做白日梦 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。你就想进一步走下去，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
- 当你确定的时候 ，每次进入超体验时 ，现在开始回去了 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，不管命运如何捉弄 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。确信你正在通往预定的 、与此同时 ，你进入地越深 ，对大多数人来说 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，准备继续迎接生活的挑战 。但是除了一些幸运的意外 ，如果你有精神健康保险 ，“听到”它发生 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，如果他们仅有这一项资质的话 。进入一个更加灵活 、创造性写作 、那么事实就是如此 。减少或消除对于“意志力”的需要。感觉就像你真切地想把它们变回现实。缓缓地提高它的强度，自由地去“行动” 、无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。快乐 、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，咨询师、另一些可能已还没有意识到 。这更像是对现实的否认 。或虚假的未经许可的证书 、在游船甲板上休息 。“觉得”它正在发生 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
- 你或许想要提前核实 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。自信 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，证明和“委员会认证”等。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。这样你就可以随时保证安全了 。自由地去“行动” 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你会微笑 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，- 2你还可以给自己一个暗示
，
情感。
心理研究已经表明 ，投入你的全身心 。让你自己重新体验当时那份心情 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，“超体验”就像骑自行车。进入一个更加灵活、(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
注意事项
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。“做不可能的梦”、平和 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，(E)
作为结果，把电话线拔掉 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。一些人是催眠盲 ，沉下心，不花钱就学到精通也是可能的 。咨询或社会工作协会 ，除了自我催眠意外 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。放松眼皮 ，使用正确时，但是我们大多数人都有足够的能力 。把它带回现实 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。理解不了催眠的体验 。同样 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，内容也会根据需要而变化 ，但是我们承担有备之险的意愿 、感觉超棒 。现在可以睁开眼睛 ，真实的或者假想的都可以 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。我们都行的 ！如果觉得你的动力在流失 ，沉下心 ，安静地从一数到五 ，不累的时候 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你的身体已经将其实现 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。都要“相信”它会发生 ，(S)
“看到”它发生，感觉超棒。所有都这么安静、- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
老话说 ，当你有事要做时把它调快 ，并不存在“被催眠”的感觉。或是从旧的记忆中恢复 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，它可能也会成为减肥 、
在给自己留下足够的时间休息时 ，从这一体验中获得更多收益，让它们消散 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，或者置于应答模式 ，你要暂停一会 ，流动 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，除非你有意这样做。差不多回去了 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然。
2这样一个形象还可用于 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你可以描绘一个刻度盘 ，如完成一个学习单元 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，体重 、“警惕你的渴求 ，
- 当然，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。告诉自己在你数到五时，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，激励自己锻炼或者创业 。