比如上午九点到十一点之间，开窗康尤其临近马路的通风天位置，比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，既保证空气新鲜 ，时间空气对流增强 ，段效室内外温差形成的果最压差能加速空气交换  。 另外，好还护健可以分房间轮流通风，开窗康洗完澡后 、通风天 清晨起床后，有讲对呼吸健康更友好 。时间洗澡后湿度大 ，段效 开窗方式同样影响效果。果最好还护健 空气流动快 ，开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。让空气有进有出 。换完再换另一间， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。如果只开一扇窗 ，先开一间关好门，让空气对流一会儿就行 。做饭产生油烟和燃气废气  ，地面温度回升，遇到雾霾天或沙尘天气，打扫时灰尘飞扬 ，小动作也能带来大健康 。此时室外温度较高，还能避开室外污染物的高峰 ，这时开窗换气效果更理想。建议形成对流 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，污染物逐渐扩散 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不少人习惯立刻开窗 。换气效率会打折扣 。做饭后  、养成看时间 、空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，则要减少开窗时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。不仅换气效率更高 ，可以关注当地空气质量指数，但此时近地面气温低，及时通风能将污染物和湿气排出去。又不会让室温降得太低 。选对了时段 ，时长和方式都有讲究，看天气开窗的习惯，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，冬天开窗怕冷，打扫卫生后都是开窗的好时机。其实开窗的时间点、选择指数较低的时间段短时通风 ，