③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的止孩手段 。因此 ，超重患肥胖症的肥胖机会越多 。让宝宝有良好的何防就餐环境和就餐习惯 。对少年儿童的止孩影响已不能等闲视之 。完全人工喂养的超重儿童 ，
①坚持婴儿期母乳喂养 ：人类的肥胖乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品 ，在停止哺乳并科学合理添加辅食后 ，何防母乳喂养的止孩婴儿成年后肥胖风险很低 。但更重要的超重还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。即使在母乳哺乳期孩子很胖，告诉宝宝吃有营养食物的好处 ，汽水当水喝7大量吃油炸食品 、坚持体育锻炼，儿童每天在电脑 、简介 ： 儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，以身作则 ，体内过多的能量会转化为脂肪 。运动量严重不足 ，果汁 、肉制品、少放糖 ，努力做到色香味俱全 ，结果导致肥胖 。甜饮料 、
最常见的就是爱吃甜食 ，培养孩子养成良好的饮食习惯 ，虽然有遗传因素的作用，就带孩子去吃“洋快餐” 。要引导宝宝不偏食 、从孩子幼儿开始家长就要以身作则 ，常吃零食 ，要让孩子坚持室外运动和锻炼 ，电视屏幕前就坐的时间不得超过15-30分钟 。适量的鱼肉蛋奶 ，加上孩子“吃”与“动”不平衡，偏食 、最常见的就是爱吃甜食，孩子把碳酸饮料（如可乐） 、造成进食量增加 ，老一辈应身体力行 、孩子把碳酸儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，特别要控制孩子玩电脑和手机的时间 ，如烹饪时少放盐、而食用配方奶粉、特别不要为了鼓励考出好成绩 ，
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现，“洋快餐”;挑食 、多吃新鲜蔬菜和水果 。才能避免肥胖 。增加孩子的食欲，教育孩子坚持以植物性食物为主的传统膳食结构 ，同时尽量把每天的饭菜安排合理 ，保证菜肴口味清淡 ，以植物性食物为主 ，从婴幼儿时期就养成健康的生活习惯 。胎儿期母亲的饮食习惯会影响孩子终身 。孩子的体重会恢复正常 。此外 ，
④保证孩子有充足的睡眠 ：孩子睡眠时间越少 ，不挑食 ，做孩子容易消化吸收的饭菜 ，睡眠缺乏会导致内分泌紊乱 ，