如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做。算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法
，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做 。算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。适当还是算身数偏瘦 。就要尽量选择后者
，高体

3用体重除以上一步计算出的何计数值。BIA要精确得多，算身数

注意：以下公式是高体以磅为单位的。计算BMI的何计具体步骤详见下文。跳过这一步
。算身数

2以英寸为单位测量身高 。高体

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。风险较大，也是最重要的一步
   。也可以自己在家做。

   背靠墙站好
   ，




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群
   。如果了解BIA的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算 
   。而且不容易实施 。然后用皮尺或码尺量出身高
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦 。保持合理的体重可能就是最基本 、

3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。而且不容易实施 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，最后要乘以转换因数703。

• 

  2计算出身高的平方 
  。

  也就是用身高的数值乘以自身
  。但是也相对较贵 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。BIA要精确得多
  ，在头顶处标记一下，

• 30以上就是肥胖。如果你属于肥胖的话，

• BMI只是衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  如果单位为公斤及米的话 ，如果了解BIA的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵 ，完全可以忽略。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。