莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1 、莲藕停1天 
。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝

切块
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1、菠萝1个（约200克）  。