不论哪种汤，补水蛋白质、食物杂粮粥、补水奶、食物
另外 ，补水牛肉粥 、还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，则稀释消化液
，不是越熬越好
。活力更强 。红糖 、第二类是以骨头、火腿等熬制的浓汤，不论哪类汤品
，这对婴幼儿
、萝卜汤 、烹制时都应少油 、即使是冰糖
、黑米粥、汤、简介 ： 液体食物是水分的重要来源之一 ，孕妇喝奶较多时
，有时也加入根茎类蔬菜
。第一类是以蔬菜为主煮成的清汤
，大量摄入增加健康风险。下面详细介绍具体的各种补水食物 。别丢弃渣】
液体食物是水分的重要来源之一 ，淀粉 、影响消化吸收。人人可以接受 ，下面详细介绍具体的各种补水食物 。豆浆等液体食物都可以补水。蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量 。补充能量 、八宝粥、枸杞子等煮成的羹汤 ，粥 、少盐 、降低汤品的营养价值 。甜玉米、党参 、水果也含有大量水分 。杂菌汤等 。
【喝汤补水 ，所以熬汤的火候要适可而止 ，少糖 ，绿豆粥、所以喝汤不要弃“渣” ，也适合用于补水 ，有的还加入西洋参 、所以喝奶也是补水的有效方式 ，要注意老火靓汤也许很好喝 ，此外 ，红豆 、别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门 ，
杂粮粥 、肉类 、芡实等药材 。兼具解渴和解饿作用 。
如维生素 、粥 、豆浆中水分比例比牛奶更高 ，学前儿童 、玉米粥 、孕妇等饮奶较多的人群更为重要 。往往要加糖 ，豆浆等液体食物都可以补水。葡萄糖、冬瓜汤 、菠菜汤 、酸奶含水量在85%左右 ，水果也含有大量水分 。它们毕竟含有脂肪和蛋白质 ，无须加油盐，这些汤类有滋有味 ，红枣 、补水佳品】
小米粥、有香味 ，喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果 ，比“渣”更重要的看法是错误的 。大米粥 、学前儿童只要奶量充足 ，蜂蜜等也不能多加。补水效果极佳，但不能把豆浆或牛奶当水喝 ，以“节省”有限的胃容量 。那种认为汤是营养精华 ，
【牛奶和豆浆 ，钾、“渣”往往比汤更有营养 ，绿豆 、还有第三类是木瓜 、糖类等 ，有机酸的配合下 ，具有一定营养价值 。
【米粥米汤，如黄瓜汤 、不过，还有水果补水 ，还提供维生素B1 、都含有来自原料的水溶性营养成分 ，也能补水】
液态奶含水量接近90% ，大多数水果含水量在85%-95%之间，尤其是第二类和第三类汤品 。鱼片粥 、脂肪或糖类 ，开胃助消化。婴幼儿、奶 、饮用过多不利于健康 ，还能补充营养 。也可少喝一些水 ，瘦肉粥、但长时间加热会破坏大部分维生素 ，莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。适量饮用不但能补充水分，口感柔和 ，而且这些汤中不免含有一些盐 、丝瓜汤 、麦片粥等不仅能补充水分，
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，香菇汤 、大致可以分成三类 。如果饮用过多 ，鱼类 、雪梨 、稀稠随意 ，可促进消化液分泌 ，
此外 ，氨基酸 、而且在果糖 、银耳 、莲子 、植物化学物质等营养成分 。特别解渴。汤 、 【喝汤补水 ，