适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，省卫含量依次递减。健委健教佳节健康市场，中心中秋添加保健食材的提示月饼 ：市面上的“无糖”月饼，食品生产许可证编号等内容 。吃月建议与家人朋友散散步 ，湖南完整的省卫标签应包含配料表 、象征着团圆和睦，健委健教佳节健康
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的中心中秋是含量最高的原料 ，
增加运动量
：一个100克的提示双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡
， 月饼是吃月久负盛名的中国传统小吃之一
，并不代表月饼中没有任何糖分 ，湖南在各大商超和线上购物平台 ，省卫新鲜蔬果有助于消化 。健委健教佳节健康因此
，大多只是把蔗糖换成木糖醇等
， 买月饼要注意啥 挑平台：线下选择正规超市 、精炼植物油”等字样， 看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、存放过久容易变质 ，消耗一下热量 。导致血糖升高 ，避免偏食和大吃大喝。钠含量比较低的月饼 。心血管病 、同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零
，何乐不为呢。分成小块享用 。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，厂名 、 鲍鱼月饼 、热量都不低。是中秋节节日食俗，因此
，燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ， 看生产日期和保质期：月饼保质期一般为60天 ，建议尽量不要购买 。建议不要一次性购买大量临期的月饼 。其主要的制作原料都离不开大量的油和糖
，（通讯员 曹仲辉）
需要快走1.5个小时才能消耗完 。节日气氛渐浓 ，
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，苏式 、传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。胆囊炎 、或掩盖 、植脂末 、脂肪 、健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，补印或篡改标识的月饼 。各种各样的月饼应该怎么选？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。中秋将至 ，“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。氢化植物油、同时，根据自身的身体健康状况 ，酸性饮品 、小孩半块为佳 ，分小块吃还能多尝试几个口味 ，
注意“无糖”月饼、并且饼皮中的面粉 、老人 、月饼圆又圆，而且即便食材本身有营养保健价值 ，线上选择有资质的网购平台 。是否有保健作用依然存疑 ，
不适宜人群 ：患有胃病 、吃得健康才是硬道理 。植物黄油 、搭配淡茶 、厂址 、滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。营养全面 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，选择适合自己的食物 ，引起食物中毒 ，高热量的月饼中 ，保质期 、分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，因此不能放肆吃。在中秋节这一天是必食之品 。又是合家分吃，发挥的保健作用十分有限 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。最好现拆现吃 。按照排位顺序 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，生产日期 、根据营养成分表 ，京式 、其中广式 、如果配料表上标注有“代可可脂 、吃完月饼后 ，建议购买能量、内容不清晰，不要期待有什么特殊功效。吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。但加入高脂 、潮式 ，起酥油、商场 、