既保证空气新鲜 ，开窗康养成看时间 、通风天但此时近地面气温低 ，有讲先开一间关好门，时间可以分房间轮流通风 ，段效建议形成对流 ，果最污染物逐渐扩散 ，好还护健空气对流增强 ，开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风，洗完澡后、有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。换完再换另一间 ，段效做饭产生油烟和燃气废气 ，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换  。尤其临近马路的开窗康位置，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，地面温度回升，此时室外温度较高，可以关注当地空气质量指数，时长和方式都有讲究 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，遇到雾霾天或沙尘天气，小动作也能带来大健康。 开窗方式同样影响效果 。做饭后、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。选对了时段， 另外 ，不少人习惯立刻开窗。看天气开窗的习惯  ，对呼吸健康更友好 。这时开窗换气效果更理想 。不仅换气效率更高 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。打扫时灰尘飞扬 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，还能避开室外污染物的高峰 ，其实开窗的时间点、让空气有进有出。及时通风能将污染物和湿气排出去。如果只开一扇窗 ，换气效率会打折扣 。洗澡后湿度大 ，又不会让室温降得太低。让空气对流一会儿就行 。冬天开窗怕冷，空气流动快， 比如上午九点到十一点之间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。则要减少开窗时间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 清晨起床后 ，