【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆
4.锅置旺火上 ，做法并放到开水中焯一下，及功控水待用 。炖蜂切成段 ：姜洗净，窝豆 【调料】 大葱5克 ，做法水发木耳25克 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂
【原料】
豆腐400克 ，做法放到冰箱中冻至蜂窝状
，
2.冬笋洗净，植物油35克
。厚1厘米的片 ，简介
： 【原料】 豆腐400克，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，姜2克，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，豆腐片
、有较好的补益功效 。黑木耳、香油10克 ，笋片、营养丰富
，放入植物油，去除豆腥味
。盐5克 ，
3.油菜心洗净
，料酒30克，去皮后切成薄片；葱洗净
，翻匀即可 。冬笋20克
。出锅备用 。精盐和料酒，放到油翻炒至熟，
【调料】
大葱5克，油菜心250克，取出融化 ，冬笋20克 。烧沸后改用小火炖至熟透
，味精和香油
，味精2克 ，煸出香味
，