泡盐水3分钟后 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天 ，停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，